穿错衣服会腰酸背痛?医师:5种打扮害你全身痠痛

时间:2020-07-28

明明没有做什幺激烈运动,却常常喊肩膀僵硬、腰痠背痛或膝盖不适吗?在抱怨你的办公桌椅之前,身上穿的「衣服」可能就是造成疼痛的兇手!
英国脊椎治疗协会的医师哈曲福表示,过紧、过于贴身的服装不但让你难以行动外,甚至招来肌肉僵硬与疼痛,对健康产生危害。
以下为哈曲福指出5个让你全身痠痛的衣着打扮。
1.紧身裙
紧身裙由于与身体紧密贴合,使得膝盖难以弯曲,不管是捡起掉落在地板上的东西时,或是想拿放在低处的物品时,因为膝盖无法弯曲,导致腰部的弯曲幅度增加,重複几次动作后渐渐带给腰部肌肉以及椎间盘负担。
2.领带、项鍊
颈部的肌肉与韧带每天都要支撑平均有4~6公斤的头部,再挂上领带或项鍊等,无疑增加颈部的负荷量。领带及项鍊会拉着颈部向前倒,头的位置偏离,造成颈部肌肉紧张,容易引起痠痛。长期下来上半身呈现前倾的姿势,腰痛也跟着报到。
3.塑身内衣
太紧的塑身内衣不仅让人呼吸困难,同时也限制身体的活动空间,无法自由伸展。脊椎的一部份活动受到束缚时,就会由其他部分来代替,结果造成没受到塑身内衣影响的部分脊椎受到伤害。
4.绕颈式衣服
穿着小可爱、绕颈洋装或内衣等衣物时,脖子必须支撑绑带的重量而肌肉变得紧张僵硬,不但颈部向前倾、弯腰驼背,还会引发脖子、肩膀与背部等身体上半部疼痛。
5.紧身牛仔裤
紧紧包覆腰部到小腿肚的牛仔裤虽然穿起来修饰身型,却也妨碍正常的走路动作。通常在步行中,地面带给脚掌的冲击会由各个关节吸收,可是穿了紧身牛仔裤后关节的活动受到限制,加重其负担

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